おすすめプロテイン3選「プロテインって筋トレに必要？」

こんにちは、

こんばんわ、からあげくんです。

「浮き出た腹筋が欲しい！」

「たくましい胸筋が欲しい！」

「痩せてかっこよくなりたい！」

そんな時『プロテイン飲んだ方がいいの？』

こう思った事ありませんか？

「プロテイン飲むと逆に太りそう。」

「試した見たいけど、どこのプロテイン

がいいのかわかんない。」

買ったはいいけど味が微妙だと

続かないですよね💦

今回の記事は

プロテインの必要性とおすすめ3選

について話します。

プロテインとはタンパク質の英語表記で

肉や魚、大豆製品に乳製品など

ほぼ全ての食品に含まれています。

筋肉が大きくなる仕組みは

トレーニングで筋肉を破壊し、

修復することを繰り返す。

このサイクルで筋肉がつきます。

なので、筋トレしても

回復に必要なエネルギー（タンパク質）

が不足していると筋肉は成長しません。

摂り過ぎたタンパク質は尿として排泄され

1番太りにくい栄養素かつ、

肌や髪の毛、身体の約20%を占めているので

プロテインを

多く摂って困る事はありません！

プロテインの必要性がわかったところで

おすすめブランド3選を紹介します！

【No.1】MY PROTEIN

味の種類が豊富で飲むタイプから

お菓子まで数多くあります。

また毎月セールがやっているので

かなり安く購入できます！

おすすめフレーバーは抹茶味です！

【No.2】PhDプロテイン

味が美味しく溶けやすいので

初めてでも飲みやすいです。

おすすめはベルギーチョコレート。

【No.3】SAVAS ザバス

国内のプロテインブランドで

コンビニで手軽に買えます。

種類も豊富で試しやすいですね。

『百聞は一件にしかず』

今からコンビニに行って

プロテイン買ってみてください！

読んでいただき

ありがとうございました！